Sekret CZYSTEGO UDERZENIA w Golfie: Kąt Ataku - Najważniejszy Parametr Trackmana!

Lekcje golfa

Sekret CZYSTEGO UDERZENIA w Golfie: Kąt Ataku - Najważniejszy Parametr Trackmana!

Jeśli uderzasz piłkę czysto ale leci za wysoko lub za nisko winny może być kąt ataku. Jeśli piłka leci za krótko to również może być wina tego kąta. Ale kąt ataku nie jest wszystkiemu winny. Zawodowcy tak czysto i tak powtarzalnie uderzają w piłkę bo mają opanowany ten parametr do perfekcji. A w dzisiejszym odcinku pokażę jak Ty możesz opanować swój kąt ataku.

O jakim kącie będzie mowa? Kąt ataku to pionowy kierunek ruchu geometrycznego środka ciężkości główki kija w momencie maksymalnej kompresji piłki golfowej względem horyzontu. Brzmiało to jak część instrukcji obsługi budowy rakiety kosmicznej? A co oznacza to w praktyce tak bardziej po ludzku?

Że główka kija może poruszać się do dołu może znaleźć się gdzieś w najniższym punkcie i może poruszać się do góry. Są tylko 3 opcje do dołu najniższy punkt i do góry. Kąt ataku będzie oznaczał moment w której z tych 3 faz kij trafia w piłkę. Jeśli kij poruszając się do dołu trafia w piłkę to kąt ataku jest ujemny jeśli jest gdzieś w tym najniższym punkcie to jest zerowy, jeśli główka kija już podróżuje do góry to kąt natarcia jest dodatni.

I tak samo jeżeli kij będzie podróżował bardzo stromo to kąt natarcia będzie duży i to będzie powiedzmy -10 jeśli będzie podróżował do dołu ale będzie podróżował łagodnie to kąt natarcia będzie minus 2-3 od tego jest TrackMan żeby to zmierzyć i tak samo w drugą stronę jeśli będzie się delikatnie wznosił to będzie mały plus jeśli będzie się gwałtownie wznosił to będzie duży plus.

Teraz wiedząc czym jest plus a czym jest minus w kontekście kąta ataku pytanie jak być powinno. I oczywiście jak to w golfie odpowiedź brzmi - zależy. Ale spójrzmy na średnie wartości zawodowców i zobaczmy co ciekawego tam można znaleźć mowa oczywiście o pełnych uderzeniach. Przy pitching wedge ta wartość to około -5. Wiemy że minus oznacza że kij porusza się do dołu czyli najpierw uderza w piłkę a później wyrywa ten słynny divot. Dla siódemki iron ta wartość to już -4 dla trójki iron czy hybrydy tylko minus 2-3.

I teraz tak na szybko mamy kilka wniosków. Po 1. im krótszy kij tym większy minus czyli kij uderza stromiej piłkę. Po 2. średnia wartość u zawodowców waha się we wszystkich kijach gdzieś pomiędzy -2 a -5. Po 3. to są średnie wartości więc to że przy pitching wedge ta wartość wynosi -5 nie znaczy że to jest idealna cyfra w którą chcemy trafić bo są zawodowcy którzy będą mieli -3 będą tacy którzy mają -5 i tacy którzy -7 lub więcej. Średnia z tych wszystkich strzałów zmierzonych wśród zawodowców przy pitching wedge wychodzi właśnie około -5.

Ale uwaga te wartości też zmieniają się w zależności od prędkości zamachu jaką wykonujemy poszczególnymi kijami. Jak zatem w tym wszystkim się odnaleźć, miało być łatwo przyjemnie i po ludzku? I pytanie jakie są optymalne wartości dla Ciebie? Już tłumaczę! Nie trzeba niczego zapisywać nie trzeba niczego uczyć się na pamięć nie trzeba niczego rozumieć. Mamy gotową ściągę.

W aplikacji trackman mamy świetne narzędzie które nazywa się Optimizer. I Optimizer mówi nam o optymalnym kącie ataku lub widełkach w jakich powinniśmy mniej więcej się poruszać dla naszej prędkości zamachu i dla wybranego kija. Uderzę teraz kilka ósemeczek i zobaczymy jak to wygląda na podstawie w miarę wolnego średniego i szybkiego zamachu. Tu trzeba pamiętać żeby na górze ekranu wybrać kij którym uderzamy w moim przypadku to będzie właśnie ósemka iron.

Pierwszy zamach celowo będzie wolny i komputer który ma w bazie danych jakiś "dżilion" strzałów sugeruje że przy prędkości kija 60 mil na godzinę optymalne widełki dla ósemki iron to gdzieś między -2, a -4. Drugi zamach będzie już normalny. Tym razem dla prędkości swingu 88 mój kąt natarcia powinien być gdzieś pomiędzy -3,5 a między -5,5. Tym razem coś pośrodku i dla prędkości 76 kąt między -3 a między -4,5 stopnia. Te wartości nieznacznie ale jednak między sobą się różnią. Tak samo jeśli preferujemy trajektorię bardziej płaską lub bardziej wysoką to TrackMan nam te parametry odpowiednio dopasuje.

Mówi się że każdy swing jest inny. Ale mówi się też że jest jeden moment w którym kij spotyka się z piłką i to jest moment prawdy. I tu warto zwrócić uwagę że u zawodowców ten kąt jest bardzo powtarzalny i zupełnie nieprzypadkowy z 2. strony spotykam się w swojej pracy trenerskiej z osobami które pragną powtarzalności super czystego kontaktu i bezbłędnego golfa a kąt ataku jest bardzo chaotyczny mówiąc delikatnie. Dla mnie jako trenera to jest szalenie istotny element układanki i od niego zawsze zaczynam pracę z moimi uczniami i dlatego też pierwszy z odcinków serii youtube'owych parametrów dotyczy kąta ataku.

I teraz pytanie - po co to wszystko? Po 1. projektanci kijów golfowych szczególnie ironów czy wedge stworzyli je w taki sposób żeby w momencie uderzenia główka kija poruszała się do dołu najpierw uderzając piłkę potem w ziemię stąd jeżeli kij położymy płasko na ziemi to on jest pochylony do przodu bo taka jest jego funkcja Szanujmy producentów kijów golfowych bo robią ogromnie ważną robotę.

Po 2. w połączeniu z innymi parametrami kąt ataku będzie wpływał na to pod jakim kątem piłka startuje czy płasko czy pionowo do góry czy ma dużo czy mało rotacji wstecznej czyli czy kręci się mocno do tyłu czy się kręci mniej a to wszystko wpływa na dystans na który będziemy uderzać. A po 3. co chyba jest najważniejsze daje nam szansę trafić czysto piłkę. Jeżeli główka kija porusza się do dołu czyli jeżeli to jest piłka którą kij chce trafić to po drodze nie ma niczego co mogłoby ją zablokować i kij może trafić czysto w piłkę. Jeśli mielibyśmy trafić w piłkę z dodatnim kątem natarcia to znaczy że główka kija przed piłką musi być w tym najniższym punkcie gdzie jest ziemia więc jeżeli kij się już nie wbije w ziemię to się od niej odbije i trafi w piłkę albo krawędzią albo pozostawiając bardzo bardzo mały margines miejsca w którym może uderzyć.

Tak naprawdę wszystkie golfowe nieszczęścia biorą się ze złego kąta natarcia szczególnie w trudnych warunkach na polu. Przy driverze ten kąt dodatni jest bardzo wskazany bo w połączeniu z innymi parametrami ma on choć wpływ na to ile piłka ma rotacji wstecznej. Jeżeli tej rotacji jest za dużo piłka startuje i leci do góry jak jest jej za mało leci bardzo płasko więc odpowiednia rotacja wsteczna da nam optymalny dystans.

Teraz żeby nie być gołosłownym uderzę na 2 drive'y 1 z ujemnym kątem natarcia czyli ten który traci dystans i postaram się uderzyć z podobną prędkością tylko na wznoszącej tak żeby tego dystansu było więcej i zobaczymy ile faktycznie dystansu mogę zyskać. Tutaj mamy 2 różne wartości - pierwsza czyli 184 metry to dystans na jaki faktycznie uderzyłem a 2. 195m to potencjał strzału gdybym trafił czysto na odpowiedniej wysokości i tak dalej. Tu mowa o dystansie ile piłka leci w powietrzu a obok podobne zestawienie tylko pokazane jest dystans jak daleko piłka się dotoczy. Przy prędkości zamachu około 98 mil na godzinę i kątem ataku -7 mogę zagrać 195m w powietrzu i 232 metry łącznie.

Teraz spróbujmy zrobić dokładnie to samo tylko z dodatnim kątem ataku czyli w momencie kij wznosi się do góry. Przy podobnej prędkości kija bo 100 mili na godzinę ale dodatnim kątem ataku te wartości znacząco wzrosły. W powietrzu piłka może polecieć 227m czyli ponad 30m dalej a dotoczyć się do 255 czyli w ogólnym rozrachunku zyskuje ponad 20m. I to wyłącznie przez zmianę kąta z -7 na plus 4.

Wiemy już że ironami chcemy uderzać z ujemnym kątem ataku gdzieś między -3 a -5 jeśli już jesteśmy zawodowcami można te widełki dopasowywać jeżeli chcemy grać wyższą lub niższą trajektorię. Driver da nam więcej dystansu jeśli uderzymy na plusie czyli z dodatnim kątem ataku. Ale co w przypadku gdy ironami chcąc mieć ujemny kąt a na ekranie monitora widzimy że ten kąt jest dodatni a driverem uderzamy w dół? Powodów może być całe mnóstwo ale zobacz kilka przykładowych problemów które wspólnie rozwiązuję z moimi uczniami podczas pracy trenerskiej.

Im więcej ciężaru ciała w momencie uderzenia będzie z tyłu tym łatwiej będzie wypromować kąt dodatni czyli wznoszący. Im więcej ciężaru w momencie uderzenia będzie na przedniej stopie czyli na lewej na praworęcznych tym łatwiej będzie uderzyć piłkę w dół. Bardzo trudna jest kombinacja gdybym został z ciężarem z tyłu a chciał uderzyć w dół. I tak samo trudna kombinacja byłaby gdybym miał za dużo ciężaru z lewej a próbował piłkę jakoś podebrać.

Nawet jeśli twój ciężar ciała jest odpowiednio z przodu ale za szybko wypuszczasz nadgarstki czyli próbujesz podebrać piłkę czy podbić to główka kija już będzie poruszać się do góry. Tutaj niezbędny jest tak zwany lag czyli główka kija musi się poruszać daleko za dłońmi żeby odpowiednio późno ją wypuścić i kij poruszając się w dół dopiero trafia w piłkę.

Jeśli w setupie czyli w ustawieniu Twoja piłka jest za bardzo z przodu to naturalne jest że w momencie uderzenia kij będzie poruszał się już do góry. Analogicznie jeśli piłka byłaby bardzo z tyłu kij będzie się poruszał do dołu. Ciężko sobie wyobrazić żeby piłka była z tyłu a ja ją podebrał albo żeby była mocno z przodu a ja uderzył w dół.

Jeżeli driverem chcesz uderzyć do góry czyli z dodatnim kątem ataku a na ekranie widzisz cały czas minus to bardzo możliwe że po 1. w momencie uderzenia za mocno przenosisz klatkę piersiową nad piłkę i wtedy kij nie ma innej opcji jak uderzyć z góry dlatego większość zawodowych golfistów czy tych którzy uderzają daleko i na dużym plusie w momencie uderzenia odchyla się od celu. To nie oznacza żeby zostać ciężarem ciała na prawej stronie tylko przenosząc ciężar do przodu zostają pochyleni i stąd łatwiej kij wznosić.

Bardzo podobna sytuacja jak przy ironach golfiści myśląc że trzeba zagrać płaskim kijem bardzo daleko trzeba uderzyć nisko w związku z czym ustawiają piłkę mocno z tyłu i w rezultacie kij uderza bardzo stromo. Jeśli piłka będzie z przodu łatwiej będzie uderzyć ją w momencie gdy kij wznosi się.

Robisz zamach i próbujesz uderzyć piłkę ściągając mocno ręce w dół pewnie zginając przy tym łokieć to kij jest w tak stromej pozycji że nie ma możliwości żeby uderzył na wznoszącej. Nawet nie wiem co musiałbym teraz zrobić żeby piłka była uderzona z kątem dodatnim pewnie coś takiego.

Oczywiście te błędy przedstawiłem w mocno karykaturalnej wersji nikt tak w rzeczywistości nie wygląda... mam nadzieję!

Moje ulubione ćwiczenia są niezwykle proste a jednocześnie wyjątkowo skuteczne.

Do gry ironami potrzebujesz ręcznik który kładziesz kilka centymetrów za piłką. Twoim celem uderzyć jest czysto w piłkę aby nie poruszyć ręcznika. Uderzenie w ręcznik oznacza że prawdopodobnie popełniłeś któryś z błędów o których mówiłem wcześniej. Ale zamiast skupiać się na błędach lepiej skup się na poprawnym wykonaniu tego zadania.

Z kolei do drivera będziesz potrzebował paczkę po piłkach. Ustawiasz ją kilka centymetrów za piłką i próbujesz uderzyć tak by kijem nie strącić paczki. Najpierw piłka później paczka oznacza w większości wypadków zbyt stromy kąt. paczka może poruszyć się wyłącznie w przypadku gdy machnąłeś tak szybko że pęd drivera spowodował mini tornado.

Mimo że definicja jest trudna a jej wymówienie bez zająknięcia się zajęło mi pół dnia to mam nadzieję że po obejrzeniu tego filmu zrozumienie czym ten kąt jest stało się o wiele łatwiejsze. Często też tłumaczę ten kąt ataku jako samolot który stopniowo zbliża się do lądowania czyli mamy ujemny kąt ataku porusza się po pasie startowym kąt jest 0 lub zaczyna się wznosić i wtedy ten kąt jest dodatni. Oczywiście kontrola tego kąta nie rozwiąże wszystkich problemów tego świata ani nie naprawi w pełni każdego swingu golfowego ale zdecydowanie da większą szansę na lepszy i bardziej powtarzalny kontakt.

Jeśli nie idzie ci tak jak iść powinno sprawdź jeszcze raz błędy we wcześniejszej fazie tego filmu które być może popełniasz wykonaj ćwiczenia które zasugerowałem a jeśli potrzebujesz fachowej pomocy i nie chcesz samemu dłubać przy swingu to oczywiście zapraszam na lekcje konsultacje obozy treningi czy szkolenia. Moją pełną ofertę znajdziesz na mojej stronie internetowej www.mitukiewicz.pl A jeśli udało ci się dotrwać do końca tego wideo to bardzo proszę o lajka czy jakikolwiek komentarz to będzie dla mnie cenny sygnał że warto nagrywać te filmy. W komentarzu zapraszam do napisania co chciał lub chciałabyś obejrzeć w następnym odcinku ja mam swój plan ale można go lekko zmodyfikować. Dzięki za obejrzenie i dobrej gry!