Stop Krzywym Uderzeniom! Sekret Golfistów: Kontroluj Swój CLUB PATH!

Lekcje golfa

Stop Krzywym Uderzeniom! Sekret Golfistów: Kontroluj Swój CLUB PATH!

Witam w 3. odcinku parametrów TrackMan a jednocześnie w 2. o kontroli kierunków. Mam nadzieję że udało Ci się obejrzeć poprzedni odcinek o pozycji główki kija bo dzisiejszy materiał będzie do niego nawiązywał. Jeśli nie to zacznij od niego i później wróć do tego filmu, a jeśli jesteś na bieżąco to zapraszam na odcinek pod tytułem club path czyli kierunek swingu.

Club path to mówiąc najprościej odpowiedź na pytanie z której strony kij uderza w piłkę. Nie ma w ogóle znaczenia czy kij jest w takiej czy w siakiej pozycji najważniejsze jest to co dzieje się przed samym uderzeniem w piłkę. Mamy tak naprawdę 3 warianty. Zobacz jak to wygląda z mojej perspektywy.

Żółta linia skierowana jest do celu a jeżeli główka kija porusza się od zewnątrz do wewnątrz to jest tak zwany out-to-in OUT - ponieważ główka jest najpierw na zewnątrz tej linii celowania, IN bo potem jest wewnątrz tej linii. I wtedy paramet club path ma wartość ujemną bo kij porusza się w lewo. Jeżeli główka kija porusza się w prawą stronę czyli od środka na zewnątrz to jest tak zwany in-to-out out i wtedy club path mamy z wartością dodatnią im bardziej on się porusza na prawo tym większy plus. I ostatnia opcja która nam zostaje to jeśli główka kija porusza się dokładnie po linii celu to club path wynosi 0.

W poprzednim odcinku mówiłem że idealna pozycja główki kija nie musi być 0 i teraz się powtórzę club path też nie musi być zawsze 0 ale o tym będzie w następnym odcinku. Club path wpływa na 2 elementy 1. z nich ale mniej istotnym jest kierunek w jakim startuje piłka tutaj więcej do powiedzenia ma główka kija która odpowiada za początkowy start. Club path też dorzuca swoje 2 grosze ale o wiele mniejszym stopniu.

Club path będzie najbardziej odpowiedzialny za to co piłka robi w powietrzu czy leci prosto czy będzie skręcać w prawo czy będzie skręcać w lewo. To jest trochę na zasadzie kopnięcia w piłkę, jeśli kopnąłbym ją z tej strony to piłka będzie uciekała na prawo. Jeśli kopnę ją od wewnątrz to piłka ucieknie w lewo.

Kierunek zamachu czyli ten club path czy będzie dodatni ujemny czy zerowy zależy od wielu elementów. Postaram się to uporządkować i pokazać w przerysowany sposób od czego on zależy. Zacznę od najważniejszego czyli pozycja naszej główki kija. Nie w momencie ustawienia nie podczas zamachu ale tylko i wyłącznie w momencie uderzenia. Jeżeli wiemy że otwarta główka spowoduje że piłka poleci w prawo to po co mielibyśmy robić zamach znowu w prawo? Żeby być jeszcze głębiej w krzakach? Bez sensu. Automatycznie jeśli uderzamy w prawo to nasze ciało nam podpowie okej nie chcemy w prawo machamy w lewo. Analogicznie jeśli główka kija jest zamknięta i uderzamy wszystkie strzały na lewo to znowu nie zrobimy swingu w lewo tylko będziemy machać z dala od kłopotów. Zatem główka kija zawsze determinuje to jaką mamy ścieżkę.

Zanim golfista albo golfistka rozpocznie zamach można śmiało obstawiać jaki będzie club path. Kilka rzeczy w ustawieniu od razu zdradza co się będzie działo. Przede wszystkim pozycja naszego ciała będzie wpływała na to jaki jest kierunek zamachu. Jeśli moje ramiona będą ustawione na prawo i tylko zrobię zamach to główka kija też będzie poruszać się na prawo. Jeśli te ramiona będą w lewo i tylko zrobię zamach to główka kija też będzie poruszać się w lewo. Najlepiej myśleć o tym jak o szynach. Na 1 szynie są nasze ramiona a 2. szyna to jest kierunek poruszania się główki kija. Jeśli obie szyny przesuniemy w prawo to mamy zamach w prawo jeśli obie szyny są w lewo to zamach jest też w lewo.

Nie tylko pozycja naszych ramion ale też całego ciała ma ogromny wpływ na to bo jeżeli ustawię na przykład biodro w prawą stronę albo prawą stopę odsunę do tyłu to tak samo kierunek swingu zmieni się w prawo i oczywiście analogicznie otwarte biodra czyli skierowane w stronę celu czy lewa stopa odchylona do tyłu będzie powodowała że kij będzie się poruszał na lewo.

Wracając jeszcze do główki kija a w zasadzie do pozycji naszych dłoni. Jeśli trzymamy kij w mocnej lub słabej pozycji te wszystkie terminy tłumaczyłem w filmie “Jak poprawnie chwycić kij golfowy” to będzie również miało wpływ na ustawienie naszych ramion. Mocna pozycja czyli lewa ręka jest na górze prawa jest od spodu będzie automatycznie po 1. ustawiać moje ramiona w taki sposób że kij będzie chciał się poruszać w prawo. Jeśli będę miał pozycję słabą czyli lewa ręka będzie od spodu a prawa od góry to główka kija będzie automatycznie poruszała się w lewo.

Pozycja piłki to kolejny czynnik który będzie wpływał na kierunek naszego zamachu. Zobaczcie na podstawie 3 piłek jak układając kij do każdej z nich będą celować moje ramiona. Jeśli ustawiam się do piłki środkowej to moje ramiona są w miarę neutralne czyli w pozycji równoległej do celu. Jeśli przyłożę kij do piłki która jest z prawej strony to moje ramiona obrócą się od razu w prawo. Przykładając kij do lewej piłki moje ramiona obracają się w lewo. Oczywiście aż tak bardzo w lewo ani w prawo nikt nie ustawia piłki, mam nadzieję, ale pokazuję to na przerysowanym przykładzie żebyście zrozumieli jaka jest zasada. Piłka w prawo obraca ramiona w prawo piłka w lewo obraca ramiona w lewo.

I dokładnie to samo dzieje się z naszymi łokciami - jeśli jestem ustawiony do celu ale mój prawy łokieć jest na zewnątrz a lewy idzie do środka to z tej pozycji jeżeli tylko będę chciał rozbujać kij to on będzie machał na pewno w lewo. Jeśli prawy łokieć będzie do środka a lewy na zewnątrz i tylko rozbujam kij to z tej pozycji on będzie się poruszał w prawą stronę. Z ustawienia to z grubsza tyle.

Teraz sposób w jaki będziemy machać kijem będzie miał ogromny wpływ na naszą ścieżkę. Podzielę to na ogólną pracę ciała i sposób w jaki zaczynamy downswing. W każdym swingu dzieją się 2 rzeczy obracamy ciało i podnosimy ręce. Jeśli i ręce i ciało są zgrane to kij jest na odpowiedniej płaszczyźnie. Jeżeli któregoś ruchu jest za dużo a innego za mało to dzieją się dziwne rzeczy. Jeśli ja się nie obrócę a tylko podniosę ręce i stąd będę chciał uderzyć w piłkę zwróć uwagę jak kij jest pionowo to on przyspieszając na pewno będzie podróżował w lewo. Jeśli ja się tylko obrócę a nie będę podnosił rąk to kij jest tak poziomo za mną że jeśli tylko przyspieszę to on będzie podróżował na prawo od celu.

Oczywiście można zrobić jakąś pętelkę że z płaskiego zamachu kompensujemy i kij wraca w miarę centralnie albo z super pionowego i gdzieś coś kombinujemy i kij wraca w miarę neutralnie ale najczęstszym przypadkiem dla osób które na przykład walczą ze zbyt mocną ścieżką w lewo powód numer 1 jest taki że robiąc zamach kij trzymają bardzo pionowo nie obracając ciała. Jeśli ciało się obróci stąd będzie łatwiej uzyskać neutralną ścieżkę kija.

Innym ruchem który będzie wpływał na naszą ścieżkę jest pochylenie naszego ciała. Jeśli ja rozbujam kij a zacznę się pochylać w prawo to im bardziej w prawo się pochylę tym kij będzie bardziej się poruszał na prawo. Analogicznie im bardziej się będę pochylał w lewą stronę tym kij będzie się poruszał bardziej w lewo zatem ustawienie naszego ciała również wpłynie na ścieżkę. Jeśli zrobię neutralny zamach a moje biodra i całe ciało obróci się szybko i do tyłu to kij znajdzie się w takiej pozycji że machnie na pewno w lewo. Z tej samej pozycji jeśli ja tylko się wyprostuję i wypchnę biodra do przodu to kij będzie poruszał się na prawo.

I teraz uwaga ruchy o których mówiłem to nie recepta na to jak uzyskać dodatnią czy ujemną ścieżkę tylko niepotrzebne ruchy które kompensują nasze niedoskonałości. A o tym jak uzyskać na żądanie dodatnią lub ujemną ścieżkę w dalszej części tego filmu.

Pozycja główki kija na górze zamachu bardzo dużo mówi co zawodnik knuje. Jeśli główka kija jest skierowana na prawo czyli jest za moją głową i stąd tylko zrobię zamach to główka będzie podróżowała w prawo. Jeśli przy zamachu mój kij jest skierowany w lewo i tylko przyspieszę to kij będzie poruszał się w lewo. Mogę równie dobrze mieć główkę kija w miarę neutralnie czyli gdzieś równolegle do mojej linii celowania ale pytanie co dalej. Z tej pozycji jeśli tylko przyspieszę rękoma i pociągnę je przed siebie to kij znajdzie się w takiej pozycji że może podróżować tylko w lewo. Jeśli z tej neutralnej pozycji obniżyłbym ręce i opuścił je jak najniżej to z tej pozycji kij będzie podróżował mocno na prawo.

Te 2 warianty zależą w dużej mierze od sekwencji naszego ruchu i od poziomu napięcia. Jeżeli ja będę na górze zamachu startował rękoma czyli tak zwany prawy sierpowy i tylko przyspieszę rękoma i to ręce pójdą do przodu co oznacza że kij pójdzie w lewo. Jeśli z tej samej pozycji zamiast napinać ręce uruchomię ciało czyli obrócę się stopami obrócę się biodrami obrócę się całą resztą kij pójdzie do dołu i stąd łatwiej będzie go wyrzucić w prawą stronę.

W golfie zasada jest prosta jeśli chcesz poprawić jakiś element na przykład nie odpowiada Ci że Twoja ścieżka jest za bardzo w lewo to nie musisz jej korygować tylko nauczyć się ruchu przeciwnego czyli jak zagrać ścieżkę w prawo. Umiejąc zagrać i w lewo i w prawo znajdziesz coś pośrodku co jest idealne dla Ciebie.

1. ćwiczenie jest moje ulubione jest na maksa intuicyjne bo nie wymaga za dużej rozkminki zadaniem będzie uderzyć na żądanie z dodatnią ścieżką i na żądanie z ujemną ścieżką. Bez dużego kombinowania staram się rozbujać kij ale rozbujam go żeby poruszał się jak najbardziej w prawą stronę co powinno mi dać dodatnią ścieżkę. Z tym feelingiem ale uderzając bardzo luźno uderzam w piłkę. Nie zastanawiając się czy ona poleciała prosto czy poleciała w lewo czy strzał był udany moim celem jest uzyskać ścieżkę na prawo. I 2. część ćwiczenia będzie analogiczna tym razem staram się rozbujać kij ale macham nim jak najbardziej w lewą stronę moim celem będzie club path ujemny.

Kolejne ćwiczenie również polega na tym żeby na żądanie uderzać ścieżką w lewo lub ścieżką w prawo ale teraz jest bardziej wizualne -ustawiamy sobie korytarz z alignment sticków albo ze zwykłych kijów i zadanie jest następujące: ustawiam ciało równolegle do mojej linii celowania ale będę próbował robić taki zamach żeby kij poruszał się wzdłuż tych alignment sticków tak żeby znowu kierunek swingu był dodatni. I oczywiście 2. część zadania ustawiam te sticki w lewo i próbuję machnąć tak żeby uzyskać ujemny club path.

Jeśli komuś te sticky przeszkadzają można wbić tee różnego koloru i na przykład jeżeli chcę zagrać dodatnią ścieżkę to moim zadaniem jest machać w taki sposób żeby główka kija poruszała się nad żółtymi kołkami. Jeśli moim celem byłoby uderzyć z ujemną ścieżką główka kija musi się poruszać nad czerwonymi kołkami.

I kolejnym ćwiczeniem jest zbudowanie zapory. Jeśli moim celem jest uderzyć ścieżką in-to-out czyli dodatnią to buduję zaporę więc gdybym uderzył swingiem w lewo trafiam w te kołki moją intencją jest uderzyć od środka jeśli zrobię to poprawnie kołki się nie ruszą. Jeśli bym wykonał błąd kołków nie ma.

Jak zawsze pada pytanie po co to komu. Na samym wstępie powiedziałem że ścieżka kija odpowiada za kierunek lotu naszej piłki i w zasadzie na początku wystarczy Ci zapamiętać 2 rzeczy. Pozycja główki kija mówi gdzie piłka wystartuje a kierunek swingu mówi jak ona skręci w powietrzu.

Czyli żeby zagrać do celu masz w zasadzie 3 opcje: możesz wystartować piłkę idealnie na cel tak żeby ona nie skręcała, możesz wystartować piłkę na prawo od celu żeby skręciła w lewo i możesz uderzyć w lewo tak żeby piłka wracała w prawo w stronę celu. Ale o tym jak to zrobić już w następnym odcinku gdzie będziemy łączyli face angle i club path otrzymując parametr face to path. Na żądanie nauczymy się grać draw, fade i idealnie prosto.

Dzięki za obejrzenie i że udało ci się dotrwać do końca. jeśli Ci się podobało zostaw lajka to dla mnie cenna informacja, jeśli masz pytania pisz w komentarzu, jeśli chcesz grać lepiej i być na bieżąco z poradami golfowymi, koniecznie subskrybuj ten kanał i do usłyszenia! Albo zobaczenia!