Dlaczego uderzasz przed piłkę, o największym rywalu i trudności dołka

Cześć!

Wracamy do gry. Dni coraz dłuższe, trawa coraz gęstsza, a Ty… masz już pierwsze rundy za sobą? Jeśli nie – czas najwyższy ruszyć na pole!

Jak co miesiąc, mam dla Ciebie kilka porad. Zaczynamy!

Porada techniczna

Dlaczego uderzasz w ziemię przed piłką?

Jeśli zdarza Ci się robić divoty przed piłką, to w 90% przypadków problemem jest:

• zbyt dużo ciężaru na tylnej nodze (prawej dla praworęcznych) – Twoje ciało zostaje z tyłu, a kij „kopie” w ziemię przed piłką 
  lub

• nieprawidłowa sekwencja ruchów – za szybko uwalniasz nadgarstki, przez co kij uderza w ziemię zbyt wcześnie.

Co zrobić? Spróbuj poczuć, że w momencie uderzenia ciężar ciała znajduje się bardziej na przedniej stopie. Dodatkowo trenuj poprawną sekwencję ruchów, zamiast zarzucać kijem jak wędką. 

Małe zmiany, duży efekt!

Porada mentalna

Akceptuj błędy - to część gry

Pewnie to znasz – im bardziej próbujesz nie popełniać błędów, tym więcej ich robisz. Golf to sport, w którym porażki są na porządku dziennym. Najlepsi na świecie w każdej rundzie mają uderzenia, których nie chcieliby powtórzyć. Więc czemu Ty masz grać perfekcyjnie?

Zamiast się frustrować, zaakceptuj błędy i idź dalej. Jeśli coś nie poszło po Twojej myśli – przestań analizować to w nieskończoność i po prostu skup się na następnym uderzeniu. Najważniejsze jest to, co masz przed sobą, a nie to, co było.

Porada strategiczna

Trudność dołka (SI) prawdę Ci powie

Każdy dołek ma swój Stroke Index (SI) – oznaczenie trudności od 1 (najtrudniejszy) do 18 (najłatwiejszy). Jeśli na karcie wyników widzisz niski numer SI, zachowaj czujność! To oznacza, że dołek może wyglądać niepozornie, ale w praktyce kryje pułapki.

Bunkry w newralgicznych miejscach, trudny do czytania green, niewidoczne zagrożenia – wszystko to sprawia, że dołki z niskim SI wymagają mądrej strategii. Zamiast grać „na pamięć”, pomyśl o bezpiecznym planie i unikaj pułapek.

Mądrość na kwiecień

“Największym rywalem golfisty jest on sam.” – Jack Nicklaus

Zdarza Ci się przesadzić z kontrolą? Chcesz, żeby każdy swing był idealny? Zbyt dużo myślisz przed uderzeniem? To wszystko sprawia, że sam_ sobie stawiasz przeszkody.

Spróbuj traktować siebie jak własnego caddiego – zamiast się krytykować, podpowiadaj sobie mądre rozwiązania. Więcej luzu, mniej presji – a wyniki same przyjdą.

Pytanie do Ciebie

Jak często trenujesz krótką grę?

Wszyscy wiemy, że to tutaj rozgrywają się mecze – albo ratujesz wynik genialnym chippingiem i puttingiem, albo tracisz punkty przez niepotrzebne błędy.

Więc jak wygląda Twój trening krótkiej gry? Poświęcasz na to czas czy raczej unikasz? Daj mi znać – jestem ciekawy!